sexta-feira, 6 de março de 2009

Atualizando


O blog não morreu, eu ainda não morri :D
Como sabem estou parado a um tempo.
Mas sempre amenizei a coisa,
principalmente pra falar pros amigos.

Não fico entrando em detalhes,
pra não virar o "coitadinho" .... ehehehhe

Mas agora, FINALMENTE, descobriram a real causa dos problemas!!
É uma infecção bacteriana rara nas glandulas linfáticas.
Felizmente essa se instalou no pescoço,
então uma simples operação resolve!
Um pequeno corte pra retirada do cisto e pronto!

A operação é simples, mas o problema é pesado...
E ainda sobram uns tumores no intestino,
que nem quero pensar a respeito :medo:

Mas vamos que vamos, um problema de cada vez ;)

O sistema linfático controla a produção de anti-corpos,
se vai engordar ou emagrecer, sentir frio ou calor, etc
Com ele infectado, trabalha sem muito controle.
Por isso emagreci de 70kg pra 54 !!
E todos os outros problemas subsequentes são efeito disso tb
anemia, cansaço, refluxo intestinal, cansaço, falta de apetite...

Mas, de novo, vamos que vamos!
Se tudo ocorrer bem, a partir da semana que vem começo a recuperação!!

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

sábado, 17 de janeiro de 2009

Videos do Encontro Mineiro/Brasileiro





Parabéns a todos que participaram, deu pra ver que foi bem produtivo e divertido.
E principalmente à organização, sempre empenhada em fazer o melhor.

Racha, quando eu crescer quero editar igual vc ;)

terça-feira, 16 de dezembro de 2008

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

TOP 5


Madchester

Primal Scream

Happy Mondays

Stone Roses

Soup Dragons

808 State

terça-feira, 2 de dezembro de 2008

Treinando sempre


Estou a meses sem poder treinar,
esse maldito vírus auto-imune
me impede de qualquer esforço físico =/

Depois de passar pela fase de desanimo e raiva,
pensei em outras formas de treino ... o mental

Com mais tempo livre, tenho relido com calma artigos antigos,
revendo blogs e sites que estavam nos favoritos
mas a muito tempo não lia...
e bastantes videos tb, do meu acervo e no youtube.

A gente sempre fala pros iniciantes lerem, relerem e estudarem
mas nós mesmos muitas vezes não temos tempo pra isso ... e é um erro!
Tudo bem que a velocidade da internet é absurda,
onde aparecem bons videos e postagens todo dia, pelo mundo todo

É ótimo ler conceitos básicos que chegam a ser óbvio,
mas servem pra reforçar as idéias, pondo a coisa no trilho de novo ;)
Importante tb ter sempre a cabeça aberta,
fiel a seus princípios, mas nunca preso a pré-conceitos.

As vezes é produtivo ler artigos que vc não concorda com nada,
pois fazem ver outros pontos de vista e servem de solidificação de seus conceitos

Ver videos, indo e voltando na mesma cena, pondo o movimento quadro a quadro
pegando todos os detalhes e estrapolando pra vc
fico me imaginando fazendo o movimento, aliás faço ele mil vezes na minha cabeça

Tenho certeza que isso tudo será muito útil depois da minha recuperação
Claaaaro que o físico tá absurdamente debilitado, perdi uns 7kg de massa muscular
virei um potato coach, completamente sedentário
Mas sinto que esse reforço mental tem me ajudado,
não deixando desanimar com o parkour, criando forças pra recomeçar quando puder

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

RA D IOHE_AD



PUTAQUELOSPARIU!!!

Finalmente confirmado show deles, 22 de março em SP
Vai ser na Chácara do Jockey, preço único de R$200
O lugar é perto de casa, é bem confortável, som bom e o ingresso tá beeem razoável
As vendas começam dia 05/dez

Radiohead é uma da minhas bandas prediletas,
acompanho eles desde que vi Creep na Mtv, lá por 92 ou 93
Depois veio a obra-prima OK Computer, e a cada disco eles se superam!
Puta merda, esse show é imperdível !!!!

Única coisa ruim é que março tá loonge ainda =/

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Encontro Mineiro e Brasileiro



Tá chegando !!
Pessoal já se organizando pra ir, hospedagem, etc
No blog do Encontro tem todas as infos necessárias
indispensável ;)


update:


Teaser 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour from Bruno Rachacuca on Vimeo.

segunda-feira, 17 de novembro de 2008

Pesquisa

Respondi a pouco tempo uma pesquisa sobre Parkour ... ai vai ela ;)

1. O Parkour mudou a sua vida ou a forma com que você a vê? Se sim, como?

O parkour em si pouco mudou minha vida, e sim redefiniu e se encaixou em conceitos que eu já acreditava e seguia (vida saudável através do esporte, boa alimentação, bem estar físico e mental)

2. Você sente que é discriminado/recriminado por conta de praticar Parkour?Se sim, qual você acha que é a causa e o que você acredita que poderia ser feito para que isso mudasse?

Não vejo preconceito aqui em São Paulo.
Por ter sido muito (bem ou mal) divulgado, as pessoas já conhecem a arte,
e os praticantes responsáveis sabem onde treinar, não utilizando propriedade privada.


3. Como você acha que o Parkour vem se disseminando (Quantidade, qualidade etc)?

A meu ver, muito pela internet (principalmente Orkut), tb pelo boca-a-boca e eventos.
A curiosidade é grande, muito começam mas logo param, sobrando quem realmente
leva a sério os conceitos e treinos.


4. Você acha que o Parkour possui relevância social?Explique

Sim !
Primeiro por pregar o “ser e durar”, um conceito/estilo de vida extremamente saudável.
Parkour é democrático, pode ser praticado por qualquer idade ou sexo,
incentivando o auto-conhecimento em relação aos limites físicos e psicológicos,
deixando a pessoa mais confiante nos atos do dia a dia.
Por não precisar de equipamentos a não ser sua própria roupa, é praticado por todas as classes sociais, promovendo grande interação.



interação é isso: gente do Brasil todo, homem, mulher, gay, preto, branco ...

Memorable Quotes




terça-feira, 11 de novembro de 2008

The Ultimate Parkour Training Guide


Aqui, modestamente, pretendo mostrar o treino perfeito!
Antes falar um pouco da minha experiencia em viagens,
encontros, eventos e treinos com o pessoal de outras cidades.

Aprendi com o G1 que repetição leva à perfeição.
No Hell Night do Encontro Mineiro 07, que resistencia é fundamental.
E com os espartanos de BSB, que o fundamental é resistencia E força ;)

Galera de Curitiba e Floripa tem treinado força, e a evolução é visível.
Já os PKJund treinam mais livremente.Claro que fazem exercícios,
mas focam bastante nos movimentos e possibilidades.

Ser forte fisicamente fortalece a mente tb,
pq terá mais confiança na pegada de um muro ou num salto qualquer.

De acordo com o Prof.Dr. Flávio Baeta, força pode ser dividida em 4 tipos:
FORÇA MÁXIMA - mov único elento, carga máxima
FORÇA EXPLOSIVA - focar tudo num momento de explosão
RESISTENCIA DE FORÇA - carga baixa, muita repetição
HIPERTROFIA - carga alta, poucas repetições

Parkour utiliza, basicamente, explosiva com resistencia.
Bodyweight exercises (barra, flexão, pistols,agachamento, abdominal, etc)
fazendo, por exemplo,flexões lenta e concentradas num dia, e em outro só pliométricas
Repetições em séries, com intervalo curto entre elas(escalada, precisão, etc)
Aeróbico (corrida, bike, natação ...) e alongamento, principalmente no final.

Agora a lista de exercícios é .... COM VC!
Antes de mais nada, conheça seu corpo, saiba pontos fortes e deficiencias
e não tenha preguiça de treinar o que tem mais dificuldade ;)

Não existe um treino padrão, isso varia muito e é totalmente pessoal.
O que acho mais bonito no parkour é essa busca constante ...
Pesquisar artigos, ouvir a experiencia dos outros, ler blogs, sites, etc
Importante é não aceitar tudo cegamente, pelo contrário
refletir, testar e tirar sua própria conclusão.

Bons Treinos ;D

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Fim de Semana Legal



Começou no sábado, vendo o tricolor ganhar
e o melhor de tudo, jogando bem!

Saí do estádio, tomei um banho, comi alguma coisa
e fui pro Planeta Terra Festival.
Pelamor .. todo festival deveria ser igual esse!
Organização perfeita, shows na hora, um melhor que o outro
e o melhor de tudo, barato!

Acordei cansado, mas feliz.
Aproveitei pra fazer um rolezinho de long.
Tive um almoço de família, ótimo pra rever os primos,tios, etc
Depois fomos pra praça por do sol, onde treinei um pouquinho..
Só brincadeiras, equilíbrio, uns precisions, passagem de obstáculos
É bom se mexer assim, descompromissadamente ;)
Ainda mais acompanhado da minha sobrinha, que se divertiu horrores!
e o melhor de tudo, de graça!

Pra completar o dia, a tradicional pizza de domingão
de sobremesa bolo mousse de chocolate e torta de limão
o melhor de tudo, bem gordo! :D

sábado, 8 de novembro de 2008

Girada Esportiva



Mais uma Virada!

Das 14:00h de sábado(15/nov),
até as 14:00 de domingo(16)
24h direto, non stop.

Sambódromo do Anhembi,
entrada pelo portão 20.
Não é necessário fazer inscrição antecipada
só assinar um termo de responsabilidade na hora.

Esperamos todos os modas amigos e traceurs ;)

segunda-feira, 3 de novembro de 2008

domingo, 2 de novembro de 2008

Top 5


Filmes surpreendentes
daqueles que vc nunca ouviu falar, não sabe a história e pegou do nada na tv

Narnia

Irmãos Grimm

Lucky Number Slevin

O Labirinto de Fauno

Edukators

The Prestige

6 de novo ...foda-se

sexta-feira, 31 de outubro de 2008

Não deixe pra amanhã ...


Tempo em São Paulo é maluco.
Caiu uma tempestade final da tarde,
mas a noite abriu ... tinha até lua.
Aproveitei pra passear com o dog na pracinha.

O ar limpo pela chuva,cheiro de grama molhada
e vazio noturno me inspiraram!
Primeiro pensei:
"amanhã mesmo volto pra correr e fazer umas barras"
Ai na sequencia "porra, pq amanhã e não agora??"
Nem me alonguei e já sai trotando..
Dei 3 voltas, completando 1500m
não é muito, mas hoje em dia pra mim é ... ehehehhe

Amarrei a Maggie ali do lado, alonguei,
e fui pras barras... 4 séries, 8 pull-ups e 15 flexões
Me empolguei!!
fiz uns precisions, brinquei um pouco nas árvores...

Isso tudo do nada, e me sinti muito bem !!
Se tivesse deixado a preguiça ou comodismo tomar conta,
sei lá se no dia seguinte teria tempo pra me exercitar assim.

Não deixe pra amanhã o que vc pode fazer hoje ;)

quarta-feira, 29 de outubro de 2008

True Blood



Série nova que promete ser muuuuito boa!
É sobre vampiros, e suas novas relações com os humanos.
Depois que inventaram o sangue sintético , não precisam mais sugar gente.
Então sairam do armário caixão,
e lutam por direitos iguais, contra o preconceito, blablablá

De caçadores a caça...
O sangue vampiro tem poder de cura e é um ótimo viagra,
por isso vale uma boa grana no mercado negro, causando perseguições

A protagonista é humana, mas diferente ...pode ler mentes
A atriz era a Vampira,nos X-Men
tá loira, bem diferente ... a cara da Scarlett Johansson (3)
As tramas paralelas são ótimas, e os coadjuvantes bem engraçados

Vale a pena baixar ;)

terça-feira, 28 de outubro de 2008

Semana Cultural



Mostra de Cinema , Tim Festival , festas, baladas ...
A semana foi (e está sendo) intensa!

Sempre defini a Mostra como filmes cabeça, de lugares bizarros, falado em lingua estranha, visto por um povo mais estranho ainda :P

Esse ano teve tudo isso,claaaro
mas tb uma cópia restaurada de O Poderoso Chefão!
Virou outro filme, muito mais claro e definido,
sem aqueles tons escuros e esverdeados ... obra-prima !!

Tb assisti Max Payne e Choke,
do mesmo escritor de Fight Club.
Provavelmente eles entrem no circuito comercial,
mas vai saber quando .. ehehehhe

As festas corporativas são sempre legais,
mas depois de um tempo acabam enjoando.
Fazia tempo que não ia, e me diverti bastante esses dias..
Teve festa da Hugo Boss, da F/Nazca, inauguração de uma balada no Itaim e do PJ Clarke’s.
Tudo de graça, cheio de ótimos comes&bebes e as famosas modelos-e-atrizes da vida :D

Tim Festival foi um show a parte!!
Comprei pro sábado, mas fui em todos os dias ...
Devido a baixa lotação, altos preços e bandas semi-desconhecidas,
ouve uma farta distribuição de ingressos !
Ganhei pra quinta, e vi os cambistas desesperados vendendo a 10 ou 20 reais!
Então no dia seguinte fui na bilheteria trocar meu ingresso, alegando cancelamento do Gossips
Peguei meus $150 de volta, paguei 10 conto pra sexta, e mais 20 pro sábado
Ou seja, curti 3 dias de festival a R$30 ... ehehhehe

No meio disso tudo, ainda tive que trabalhar como mesário =/
To velho pra tanto social assim,
ainda bem que amanhã tem jogo do tricolor... pela tv ;D

sexta-feira, 24 de outubro de 2008

Cutie




Brincando no After :D

quinta-feira, 23 de outubro de 2008

R.I.P.



"Eon fell from the rooftop of one of the buildings
in the Aristotle University Campus,
causing severe fractures and internal bleeding to himself.
He blew his final breath in an ambulance
on the way to the hospital,
which was summoned by witnesses on the scene."


A noticia se espalhou rápido,
com repercussão em blogs e sites do mundo todo.
Não temos detalhes do acidente ...
mas isso não importa muito!
Acho mais produtivo saber pq ele caiu, não como!

Será que era consciente dos risco?
Já tinha vencido esse gap antes?
Pq arriscar tanto num treino sozinho?

Mais que nunca, reforça a idéia do ser e durar.

Espero sinceramente que a mídia não faça um carnaval sobre isso,
e que as pessoas tenham maior cautela e respeitem seus limites ;)

update
isso tudo foi uma brincadeira mega sem graça dos caras!
conseguiram seus 15 minutinho de fama,
e se queimaram pra sempre na comunidade parkour internacional

sábado, 18 de outubro de 2008

Speed Tracer




tarde chuvosa + illustrator deu nisso ... ehehehhe